我阳了?我没阳?总之很慌,怎么办……

时间:2022-12-21 14:44:39浏览:
来源:终南心理、人民日报作者:潘凤桥

我阳了?我没阳?

总之很慌,怎么办……


01 阳了个阳
随着疫情形式的变化,多地正式进入“放开”模式,奥密克戎感染人数迅速增加。过去人们很难在朋友中找到一个阳性感染者,可现在大家似乎不是在阳就是在等阳的路上,甚至有网友调侃自己的状态就像是生活在“羊圈”里。

 

虽然钟南山院士表示“如今的奥密克戎已不可怕!感染者大多是无症状及轻症,即使感染了,绝大多数人都是会在5-7天好转”。但也有些网友表示自己在感染过程中非常痛苦,“喉咙被刀割一样,浑身痛,骨头痛得像被车碾过”。听到这样的描述确实会让人心里发慌。

“阳”就像买彩票,不知道自己会被哪一棵毒株选中。幸运的话,遇到一棵“优秀毒株”,一天甚至几个小时就可以康复,不会有太多痛苦的症状。不幸的话就要遭受遇到“酷刑”般的折磨。

02 “幻阳症”
在这样“阳了个阳”的形势下,似乎除了奥密克戎,还有一种新的“不明疾病”——“幻阳症”也在慢慢流行起来。有网友贴心地整理了“幻阳症”的名词解释和“症状表现”,还有不少网友表示自己出现了此“疾病”的诸多“症状”。


其实,从心理学专业角度来讲,并没有什么所谓的“幻阳症”。网络上“幻阳”调侃的背后,反映了大家在面对疫情形势和未知症状带来的变化和不确定性时,所产生的心理不适。

“幻阳”这种现象其实非常正常,我们都想要躲避“阳”这样一件坏事,在不断躲避的过程中,人们会逐渐产生不同程度的焦虑、恐惧、愤怒、悲伤等情绪,为了不再受这些情绪的折磨,人们可能会采取不同的行动。甚至有些行动可能会更加伤害自己。例如有的人可能会去主动接触阳性患者好让自己尽快感染,有的人则会囤积非常多的防疫物资,甚至有的人会在预防期间或感染后服用大量的药物来对抗病毒。

03 心理调试


那么,我们该如何做好心理调试,平稳度过疫情期呢?国家卫生健康委员会给出来一份“标准答案”。